Fitness, Kelly Key garante: "Não é só para ficar gostosona"

Cantora contou que não foca somente em ter um 'corpão'

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Kelly Key
Fonte: Instagram

Kelly Key criou o "Projeto Baba Baby" em seu canal do Youtube

Musa fitness, Kelly Key iniciou o “Projeto Baba Baby” em seu canal no Youtube e dividido várias dicas com seus seguidores. De alimentação a treinos, a cantora ajuda em diversos aspectos aos que estão a fim de entrar em forma.

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“O objetivonão é só ficar gostosona, com a bunda dura. É uma mudança de hábitos que transforma a pessoa de uma forma geral. É uma questão de saúde e de mudança na forma de ver o mundo”, afirmou ao jornal “Extra”.

A loira acredita que o crossfit é o futuro dos exercícios: “As pessoas tendem a seguir caminhando para este lado, por ser um tipo de treino que queima calorias e dá força muscular com muita rapidez”.

Com dicas até para treinos de verão, a famosa mostrou que não tem tempo ruim. “Hidroginástica é uma delícia, porque a água refresca. Corrida na praia e trilhas também são uma boa”, contou.

Já sobre sua rotina de treinamento, Kelly mostrou que pega pesado: “Pulo corda, faço jump, corro na bicicleta, na esteira, faço abdominal, tudo por 20 segundos. E descanso 20 segundos entre cada série. Depois paro por um minuto e repito tudo três vezes”.

“Na segunda-feira, treino membros superiores; na terça, os inferiores; na quarta, faço o HIIT; na quinta e na sexta, repito os dois primeiros. Sábado foco na abdominal”, acrescentou a loira. 

Além do comprometimento com os treinos, a alimentação é o principal elemento para ter o corpo e a saúde que deseja, de acordo com a famosa. “Se você eliminar o refrigerante, o churrasquinho, vai dar tudo certo, e isso não acrescentará nada ao seu orçamento. É preciso abdicar de algumas coisas, traçar objetivo”, completou.

Kelly Key aparece sempre linda e esbanjando boa forma na web
Fonte: Instagram

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Kelly Key aparece sempre linda e esbanjando boa forma na web
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Kelly Key e Artur, seu filho caçula
Fonte: Instagram

Kelly Key e Artur, seu filho caçula

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Kelly Key e Artur, seu filho caçula
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