Bárbara Evans incentiva autoaceitação e vida equilibrada


  • © Instagram

    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

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    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

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    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

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    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

  • © Divulgação/Record

    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

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    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

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    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

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    Suzana Alves volta à Record para atuar em “Gênesis”

    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

  • © Divulgação/Record

    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

    Paula Fernandes relata sintomas da Covid-19

    Suzana Alves volta à Record para atuar em “Gênesis”

    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

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    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

    Paula Fernandes relata sintomas da Covid-19

    Suzana Alves volta à Record para atuar em “Gênesis”

    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

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    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

    Paula Fernandes relata sintomas da Covid-19

    Suzana Alves volta à Record para atuar em “Gênesis”

    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

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    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

    Paula Fernandes relata sintomas da Covid-19

    Suzana Alves volta à Record para atuar em “Gênesis”

    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

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    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

    Paula Fernandes relata sintomas da Covid-19

    Suzana Alves volta à Record para atuar em “Gênesis”

    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

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    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

    Paula Fernandes relata sintomas da Covid-19

    Suzana Alves volta à Record para atuar em “Gênesis”

    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

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    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

    Paula Fernandes relata sintomas da Covid-19

    Suzana Alves volta à Record para atuar em “Gênesis”

    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

  • © Instagram

    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

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    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

  • © Instagram

    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

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    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

  • © Divulgação/TV Globo

    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

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    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.

  • © Instagram

    Bárbara Evans, de 29 anos de idade, conversou com os fãs em sua rede social sobre autoaceitação e os incentivou a não se cobrarem tanto. A modelo ainda comentou sobre seu processo de alimentação, garantiu que não deixa de comer nada e falou sobre a rotina de exercícios.

    VOCÊ VIU? Daiana Garbin sobre amamentação exclusiva: “Começo difícil”

    Ken Spears, co-criador de “Scooby-Doo”, morre aos 82 anos

    Paula Fernandes relata sintomas da Covid-19

    Suzana Alves volta à Record para atuar em “Gênesis”

    “Todo mundo fica me perguntando: ‘Mas Bárbara, você come de tudo? Como funciona, porque adoro uma cervejinha’. Do fundo do meu coração, em primeiro lugar eu penso sempre em ser feliz. Em me satisfazer, me fazer feliz, em ser uma pessoa feliz. E, para isso, não quero deixar de comer coisas, fazer, beber coisas para que eu tenha o corpo perfeito. O corpo perfeito não existe. O corpo perfeito é o que você aceita”, começou ela.

    A modelo ainda falou sobre a comparação entre corpos. “Vamos falar, por exemplo: ‘Ah, o corpo daquela menina, não sei o que ela faz. Já teve filho, e eu malho e não consigo ficar [como ela]’. Primeiro, você tem que se aceitar da forma que é. Saiba que você se aceitando, todos vão te aceitar e admirar”, disse.

    Para isso, Bárbara explicou que criou sua própria rotina. “Eu treino. Tem épocas em que quero ficar mais forte, tem épocas em que quero ficar mais magrinha. Tem épocas em que desencano de tudo. A gente nunca pensa igual, a todo momento muda. Não se julguem tanto, nem se prendam ao que a sociedade chama de ‘corpo perfeito’. Eu não deixo de tomar a minha cerveja. Aos finais de semana como tudo o que me dá vontade, sem peso na consciência”.

    “Dia de semana é dia de pé no chão. Não pode também ficar flutuando o tempo inteiro. Mas vamos malhar? Vamos, mas também não precisa malhar em excesso. Nem fazer aqueles regimes bizarros. Você tem que ser uma pessoa saudável e ter orgulho do seu corpo. Sem paranóia”, disse.

    Apesar de seguir uma alimentação balanceada e treinar, Bárbara admitiu que não passa vontade. “Não abro mão das coisas que me fazem feliz. Por mais que pense: ‘Nossa, estou engordando comendo esse hambúrguer’. Acho que tudo é uma questão de equilíbrio. Dia de semana sempre sou muito saudável, tento me alimentar bem. Faço exercícios. Tentem ser saudáveis, isso é o que importa. E se aceitem”.

    Bárbara ainda concluiu com uma mensagem motivacional. “A vida é uma só. Aproveitem ela. A gente não sabe quando vai acabar. Não pensem no dia de amanhã, pensem no hoje. Se amem. Ame quem te ama, dê carinho para quem te ama. Faça o que você tiver vontade de fazer. Se olhe no espelho e pense o porquê você é a pessoa linda não só por fora, mas também por dentro. Tente ser pessoa melhor por dentro, passando amor, transmitindo carinho. Tenho certeza que o mundo vai devolver para você”.