Kyra Gracie revela como tem sido os últimos dias de gestação


  • © Instagram

    Kyra Gracie está nos seus últimos dias de gestação e aproveitou para contar alguns detalhes de como tem sido esse momento antes de dar à luz Rayan, seu terceiro filho com o ator Malvino Salvador. A lutadora explicou em seu Instagram que tem que fazer alongamentos diariamente por conta de dores nas costas.

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    “No final da gestação é muito importante drenar e alongar, porque diminui muito as dores no corpo. Com 16 kg de sobrepeso, a minha lombar fica bem travada. Por isso, faço alongamentos diariamente”, contou ela.

    Kyra ainda explicou que se manteve ativa e fazendo atividades físicas durante toda a gestação justamente por conta dos cuidados com as suas costas. “A lombar que hoje aguenta a terceira gravidez é a mesma que competiu por muitos anos no Jiu-Jitsu. A mesma que aguentou adversárias bem pesadas e treinos intensos desde a adolescência. Ou seja, tenho cinco hérnias de disco que vou ter que cuidar para sempre. Alongamento, massagem, drenagem, osteopatia e musculação. Na gravidez é essencial se manter ativa”, pontuou.

    A lutadora ainda revelou que pretende ter parto normal, assim como foram os nascimentos das meninas. “Esse é o objetivo”.

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    Kyra Gracie está nos seus últimos dias de gestação e aproveitou para contar alguns detalhes de como tem sido esse momento antes de dar à luz Rayan, seu terceiro filho com o ator Malvino Salvador. A lutadora explicou em seu Instagram que tem que fazer alongamentos diariamente por conta de dores nas costas.

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    “No final da gestação é muito importante drenar e alongar, porque diminui muito as dores no corpo. Com 16 kg de sobrepeso, a minha lombar fica bem travada. Por isso, faço alongamentos diariamente”, contou ela.

    Kyra ainda explicou que se manteve ativa e fazendo atividades físicas durante toda a gestação justamente por conta dos cuidados com as suas costas. “A lombar que hoje aguenta a terceira gravidez é a mesma que competiu por muitos anos no Jiu-Jitsu. A mesma que aguentou adversárias bem pesadas e treinos intensos desde a adolescência. Ou seja, tenho cinco hérnias de disco que vou ter que cuidar para sempre. Alongamento, massagem, drenagem, osteopatia e musculação. Na gravidez é essencial se manter ativa”, pontuou.

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    Kyra Gracie está nos seus últimos dias de gestação e aproveitou para contar alguns detalhes de como tem sido esse momento antes de dar à luz Rayan, seu terceiro filho com o ator Malvino Salvador. A lutadora explicou em seu Instagram que tem que fazer alongamentos diariamente por conta de dores nas costas.

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    Kyra ainda explicou que se manteve ativa e fazendo atividades físicas durante toda a gestação justamente por conta dos cuidados com as suas costas. “A lombar que hoje aguenta a terceira gravidez é a mesma que competiu por muitos anos no Jiu-Jitsu. A mesma que aguentou adversárias bem pesadas e treinos intensos desde a adolescência. Ou seja, tenho cinco hérnias de disco que vou ter que cuidar para sempre. Alongamento, massagem, drenagem, osteopatia e musculação. Na gravidez é essencial se manter ativa”, pontuou.

    A lutadora ainda revelou que pretende ter parto normal, assim como foram os nascimentos das meninas. “Esse é o objetivo”.

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    Kyra Gracie está nos seus últimos dias de gestação e aproveitou para contar alguns detalhes de como tem sido esse momento antes de dar à luz Rayan, seu terceiro filho com o ator Malvino Salvador. A lutadora explicou em seu Instagram que tem que fazer alongamentos diariamente por conta de dores nas costas.

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    Kyra ainda explicou que se manteve ativa e fazendo atividades físicas durante toda a gestação justamente por conta dos cuidados com as suas costas. “A lombar que hoje aguenta a terceira gravidez é a mesma que competiu por muitos anos no Jiu-Jitsu. A mesma que aguentou adversárias bem pesadas e treinos intensos desde a adolescência. Ou seja, tenho cinco hérnias de disco que vou ter que cuidar para sempre. Alongamento, massagem, drenagem, osteopatia e musculação. Na gravidez é essencial se manter ativa”, pontuou.

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